Terapia Cognitivo Comportamentale per Adolescenti: Tecniche ed Esercizi per Migliorare l’Autostima Superando Rabbia, Ansia, Fobie, Pensieri Negativi e Altri Problemi (Italian Edition)

La TCC è efficace per gli adolescenti?Assolutamente sì! È un approccio a breve termine, intensivo e orientato agli obiettivi, che ha dimostrato di avere effetti positivi molto importanti sugli adolescenti.La salute mentale è un aspetto fondamentale della vita, ma troppo spesso sei condizionato dalla società a credere che non sia così. Ti viene detto di affrontare i problemi quando tutto ciò che vorresti fare è stare nel letto a piangere. Beh, non devi per forza “fartene una ragione”! Ci sono molti adolescenti là fuori che si trovano nella tua stessa situazione.Questo libro è stato pensato per aiutare gli adolescenti a superare i loro problemi utilizzando la Terapia Cognitivo Comportamentale. Si tratta di un manuale di lavoro, che mescola quindi concetti teorici con esercizi pratici: ragazzi e ragazze possono familiarizzare passo dopo passo con i concetti della TCC e allenare le proprie capacità, giocando e imparando nuovi modi per affrontare i cambiamenti della vita e i suoi ostacoli.Ecco le principali condizioni trattate in questo libro:StressAnsiaDisturbi dell'umoreProblemi del sonnoLuttoBassa autostimaRabbiaOCD (disturbo ossessivo-compulsivo)ADHD (disturbo da deficit di attenzione/iperattività)FobieTraumi (incluso Covid-19)Problemi sessualiAzioni autodistruttiveIl ruolo della Mindfulness (Consapevolezza) è fondamentale in questo percorso di auto-miglioramento: inizierai a capire che le emozioni negative sono solo di passaggio, proprio come una nuvola scura in una bella giornata di sole!Fai tornare il sereno nella tua vita, non perdere altro tempo, acquista ORA! Read more