panikkushougaisenryuu (Japanese Edition)

この本は、パニック症の治療をされている方、あるいはご家族がパニック症を患っている方へ綴られたノンフィクションです。約25年にわたる闘病を回想した川柳とエピソード、克服のために取り組んだ事柄のレポートによる構成です。五つの川柳ごとにレポートが一つあります。どこからでもお読み頂けます。川柳は、パニック発作·予期不安·広場恐怖症について、自律神経の観点から心と身体のバランスの取り方について、SSRI·抗不安薬·睡眠導入剤の投薬治療を受ける中で自分が感じたこと、心の変化や家族との関わりが詠まれています。レポートでは、解決に向け実践したもの(自律訓練法、認知行動療法、ヨガ、内気功、呼吸法等々)と、それらの手応えや感想が書かれています。この川柳を詠んですぐにパニック発作がなくなるわけではありません。しかし、詠むことで不安の思考が切り替わり不安を回避することは出来るのです。パニック障害に囚われている時間からあなたが少しでも解き放たれるように、願いが込められています。不安な時どうぞこの本を開いて下さい。私は今、パニック発作も不安障害も全くありません。発症前に戻れた感覚を何度も疑いました。そして改めて思います。パニック障害は未知なるものですがこれは同時に、完治しないエビデンスもないということです。つまり人の大脳は無限で、あなたが描く明るい未来は誰も否定ができません。自分を信じて、どうぞ勇気を持ち続けて下さい。切に願います。 Read more