Ängste überwinden: Wie Hypnosetherapie Panik, Phobien und innere Unruhe nachhaltig verändern kann (German Edition)

Ängste verstehen – und neue Wege im Umgang mit ihnen findenAngst gehört zu den stärksten Emotionen des Menschen. Sie schützt uns vor Gefahren und hilft, aufmerksam auf unsere Umgebung zu reagieren. Doch wenn Panikattacken, Phobien oder ständige Sorgen den Alltag bestimmen, kann Angst zu einer großen Belastung werden.Dieses Buch verbindet moderne Erkenntnisse aus Psychologie und Neurowissenschaft mit langjähriger Erfahrung aus der hypnotherapeutischen Praxis. Verständlich und fundiert erklärt der Autor, wie Angst im Gehirn entsteht und warum sie manchmal so hartnäckig sein kann.Sie erfahren unter anderem:• warum Angstreaktionen im Körper entstehen• wie das Angstsystem im Gehirn funktioniert• wie Hypnosetherapie helfen kann, das Nervensystem zu beruhigen• welche Strategien helfen, Grübelprozesse zu reduzieren• wie Sie mit praktischen Übungen mehr innere Ruhe entwickeln könnenDas Buch enthält zahlreiche Fallbeispiele aus der therapeutischen Praxis sowiekonkrete Übungen zur Selbstregulation.Ein fundierter und zugleich praxisnaher Leitfaden für Menschen, die ihre Angst besser verstehen und neue Wege zu mehr Gelassenheit und innerer Sicherheit entdecken möchten. Read more